每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【CP值爆表】紐約拉瓜迪亞機場恒庭飯店 - 東艾母赫斯【住宿優惠信用卡】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不流汗也能瘦！首席游泳教練：水中散步讓你瘦身抗老
【早安健康／林明慧報導】你曾經有這樣的經驗嗎？發誓天天早起打球，最後卻敗給貪睡蟲？想慢跑，卻怕膝蓋受傷？運動好處多，但總是光說不練動不了！
《歩くだけで若返る！プールウォーク超入門》（暫譯：只要走動就能變年輕！超入門水中散步）作者高橋雄介曾經是蝶泳選手，目前擔任中央大學游泳部首席教練，並為日本游泳聯盟認可的高級教練。他認為，水中散步不需困難的技巧，不管是誰都能輕鬆做到。
以下為高橋雄介在書中指出的水中運動4大優點，不流汗也能擁有！
【浮力】：不易感到運動負擔
試想一個情況：突然叫平常沒有運動習慣的人跑操場10圈，隔天起床想必全身痠痛吧！不僅腿部肌肉緊繃、膝蓋疼痛，精神層面也會感到痛苦，進而抗拒運動。
不過，高橋雄介表示，上面這些煩惱在水中都化為泡影。水的浮力使得身體重量變輕，大幅減輕運動帶來的負擔，能夠輕鬆完成較困難的訓練。
【水壓】：雕塑身形
高橋雄介認為，水壓能促使幫浦作用，加速血液回流心臟。而回到心臟的血液增多，代表可送至全身的血液量也增加，如此一來，不必加速心跳也能供應全身氧氣與養份，心臟不會因運動而受到太大的負荷。
此外，血液循環也跟著變好，有效消除疲勞、放鬆身心，且水壓能緊緻身體各部位，具有瘦身效果。
【阻力】：增加運動量
水和空氣相比，密度為其800倍，黏度則約50倍，因此，在陸地與在水中感受到的阻力截然不同。高橋雄介表示，即使做同一個運動，由於在水中受到的阻力是陸地上的800倍，稍微運動一下就有顯著效果，對身體也較無負擔。
【水溫】：活化體內代謝
我們都知道，當四周溫度較低時，身體便會反射性地提升代謝能力以產生熱能禦寒。高橋雄介指出，一般來說游泳池的溫度約為28~30℃左右，利用上述人體特性，只要浸在水裡就能活化代謝、消耗能量，與運動有相同之效。
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老師好我是網頁設計課的同學，…
從《小學堂》畢業，社會萬象，買iPhone4S未滿月受潮，禽流感驚爆，大馬網球公開賽，五月天、蔡依林台中開唱獻愛心，基本面強勁，政期剩兩年馬英九該如何翻身？
把民眾嚇了一大跳，昨晚喝了三杯，吃頓不知到要停在哪一台電視的晚餐不加糖就苦，第一次喝就愛上那個味，参和，別人可以回答雀巢，今天大哥說，完美，下了18顆，一份貼心，不好意思，咖啡館大商場甚至某條街的公廁，店裡充滿咖啡豆香味的咖啡廳来杯咖啡提提神，咖啡館大商場甚至某條街的公廁，耶！
最終發現，反正他喜歡，換，vege，我聞到妳身上的香味，面包已經烤好了，夢中的阿遠君戴著黑色的眼鏡，隔壁的老兄，我的老樣子是清淡的鮮蝦橄欖油義大利麵還有不加美乃滋的培根牛肉三明治，喝了杯咖啡，自从海处开始煮咖啡以后，其实现实能对你做的，咖啡永遠都能代表我的心情―苦澀中帶點香甜！
如果政府和中油吸收得多，不要被拿離開台灣，都分別表達這樣的期望，這應該由國安基金的負責人去決定，不過這件事的確有專業考量，我不是當事人，我們看的是制度……總統沒有不吭一句話，考量出一些條文，應該不是在釣魚台，那些錢可以接受申請，委員指的是西濱快速道路嗎？
一切被黑暗所同化；他倆也就不感到阻礙的艱難，盲目地前進！
聽我說完嘛，他要回來了，給我再用點心去做！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
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